VIVER BEM

VIVER BEM

Meu objetivo aqui é partilhar aquilo que comigo deu certo e funciona.  Abordando  também assuntos atuais que afetam nossa vida ou a sociedade em que vivemos. Dicas que promovem o nosso bem estar e o autoconhecimento, aquilo que estimula viver bem e melhor.  Experiências que poderão ser úteis contribuindo para o nosso crescimento pessoal. Isto quer dizer também, o que comigo funciona, para outro pode não significar absolutamente nada, uma vez que somos seres extraordinários e cada um de nós tem seus próprios caminhos a seguir, aprimorando e experimentando a sua própria maneira.

Na aba VIVER BEM, sinto-me a vontade em trazer sugestões que aprimoram a nossa saúde, compartilhar minhas receitas de cozinha simples e saborosa  que fazem parte de meu dia-a-dia. Desejo tratar de espiritualidade,  fitness, estilo e beleza, autoajuda, pensamentos que nos inspiram… Tudo aquilo que contribui para o nosso bem-estar. A verdade é que se nos sentirmos bem, seremos capazes de progredir e de seguir otimistas adiante em nossa jornada existencial.

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Os INTERATIVOS aqui oferecidos servem como motivação para pensar e repensar. Não devem ser vistos como um guia que indica cegamente o seu destino a seguir, porém como uma inspiração.
 
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PARA MEDITAR E VIVER BEM

Hoje em dia contar vantagens faz com que nos sintamos fortes e admirados. Faz parecer que somos modernos e atualizados quando utilizamos da nossa liberdade para fazer aquilo que nosso instinto deseja… Embora, muitas vezes, o coração anseia por bem outra coisa que, por vergonha ou fraqueza, não lhe damos chances de auto-realizar-se. “O que os outros irão pensar!” Não queremos parecer sensíveis e afetuosos, e parece ser obsoleto pensar em fidelidade e lealdade, na amizade ou numa relação. Ninguém mais busca o compromisso, se não funcionou, costuma-se pensar: “tive azar, rompo e busco por algo novo e mais interessante, talvez tenha mais sorte então!”. As pessoas desejam amor, mas não doam amor, querem respeito, porém não espalham respeito, querem ser felizes, mas infelicitam os outros. “Os outros estão errados, são eles que devem mudar, eu não. Eu estou sempre com a razão.” Esta atitude de arrogância nada mais será que um poderoso magneto que nos trará a total infelicidade, vazio e isolamento. Arrogância atrai arrogância, amor atrai amor.

Viver bem significa doar-se e não ficar sempre na defensiva e esperar tudo dos outros.

E esta sina de aprendizado pode ser em sua essência, agradável ou não. Uma fatalidade por mais dura ou desagradável que possa nos parecer, jamais poderá ser classificado por injusta ou negativa. O objetivo único do destino é o ensinamento que nos motiva lentamente à reflexão e assimilação de princípios que, com a constante e certa maturação do Ser, irá desenvolver seu nível de consciência e acabar finalmente trabalhando por transformar-se para melhor. Se nos aprimoramos também o nosso destino será melhor e o medo da vida desaparecerá.

Viver bem e usufruir do crescimento pessoal é abandonar o sentimento de medo que tudo emperra. Seja e viva livtre do medo!.

Com carinho,

S.Fair

CRESCIMENTO PESSOAL

VIVER BEM – EXTRA

 

Por que praticar atividades físicas?

Para manter a saúde dos músculos!

Músculos saudáveis proporcionam uma boa estrutura para o corpo, aumenta o metabolismo, aumenta a regeneração corporal além de melhorar a imunidade física.

Sedentarismo contribui para a fragilidade dos músculos, criando uma imensa lista de dores e sofrimentos desnecessários.

Músculos fortes proporcionam saúde para os pulmões e coração, e auxiliam na boa fixação dentaria.

Músculos estáveis também proporcionam uma saúde estável.

As atividades físicas devem estar sempre vinculadas ao prazer da prática e a sua atividade deve ser moderada sem estressar corpo e mente. Corpo estressado devido ao exagero de atividade física sofre com lesões e o praticante se cansa da atividade escolhida. Abandonar o treino é só uma questão de tempo.

Atividade física praticada com equilíbrio é o segredo de saúde prazer e crescimento pessoal. Segue alguma inspiração!

Benefícios da Caminhada

Yoga

Tai Chi

Aikido

SAÚDE E CRESCIMENTO PESSOAL

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Um vídeo para os Homens